Catégorie : Marseille Nutrition Naturopathie

Bientôt les fêtes de fin d’année ? Détox en vue !

Si faire une petite détox avant les fêtes vous fait peur, celle-ci pourrait vous tenter.

Facile et sans grosses contraintes, vous risquez même de devenir accro ! La grande forme, les idées claires, le cheveu brillant et les ongles forts vous aurez pour les fêtes.
Prêts ?

Ce matin on défit le froid et pour se mettre en forme qu’est qu’on fait ? On salue le soleil ou ce qu’on veut d’ailleurs !

J’ai commencé il y a 3 ans à faire des salutations au soleil le matin en me levant un peu plus tôt pour me bouger les fesses et pas que.
Il ne s’agit pas ici de performance. Je ne touche toujours pas mes pieds avec mes mains mais ça me fait du bien. Mais qu’est-ce que c’est au fait ?
Eh bien il s’agit tout simplement de quelques mouvements qui ont comme juste valeur de nous mettre en forme sans avoir à sortir de chez soi de bon matin. On s’étire, on respire en pleine conscience. Après ça, ben on n’est plus les mêmes. On a l’esprit clair, les poumons bien ouverts et on se muscle gentiment de la tête aux pieds !
De quoi bien commencer la journée avec la banane avant de se réveiller définitivement et d’appréhender toute la troupe familiale. Ou pas. Ça veut dire on s’écoute respirer tout simplement et c’est parti !
Comment ?